change unhappy to happy mood immediately

kadang mood bisa berubah sangat cepat krn saat itu otak kita sedang bekerja dibawah kesadaraan kita. oleh krn itu setiap yg kita lakukan saat bad mood. It looks like bad or unlucky. padahal disamping itu kita dilatih bagaimana kita dapet merubah diri kita untuk mengatur diri pada saat keadaan mood lagi jelek. setiap hari kita dapet pengalaman yg berbeda di mana kita harus terlatih untuk menghadapi masalah yg sama dan mungkin lebih susah dari pada itu. Saat dimana kita lagi senang merasa waktu berjalan cepet banget, krn kita bisa focus disatu hal yg sedang kita dibuat happy krn itu kita ga fokus dalam waktu. kita full akan schedule, tapi kalo kita lagi di mood jelek kita bakal merasa bosen dan merasa semua org kyknya begitu sifatnya dan disanalah kita merasa diri kita bener ga pernah melakukan salah dan memikirkan itu secara detail dan menghitung berapa lama masalah ini kita bisa selein. disanalah waktu terasa lama dan kita merasa mood kita bakal lebih jelek lagi, dan kebanyakan orang menyelesaikan itu dengan tidak karena kita direfreshkan kembali. thanks for today i learn this.